How solve acidity problem&

एसिडिटी और बदहजमी .
 पाये मिनटों में
राहत !
अगर आपको हमेशा एसिडिटी की समस्या होती है
और एन्टासिड लेकर बोर हो गए हैं तो नैचुरल चीजों
को ध्यान देने की ज़रूरत है - जो घर पर ही आसानी से
मिल जायें !
कभी - कभी तो यह एन्टासिड एसिडिटी में काम भी
नहीं करते हैं !
जब कुछ भी काम न करे ताे किचन में रखा काला नमक
का डिब्बा बहुत काम करता है !
इससे एसिडिटी - बदहजमी - पेट फूलने की समस्या से
आसानी से राहत मिलती है !
 काला नमक कैसे काम करता है .
 बदहजमी से बचाता है :-
काला नमक लीवर में एक प्रकार के बाइल का उत्पादन
करने में मदद करता है जो हजम शक्ति को उन्नत करने के
साथ - साथ भूख को बढ़ाता है !
बायल में छोटी आंत में जो फैट और फैट - सोल्युबल
विटामिन होते है उसको सोखकर बदहजमी होने से
बचाता है !
 हर्टबर्न के कष्ट से राहत दिलाता है :-
आयुर्वेद में इसका बहुत इस्तेमाल होता है क्योंकि यह पेट
में एसिड को संतुलित करके हर्टबर्न से राहत दिलाता
है !
 पेट का फूलने और एसिडिटी के लक्षणों को कम करता
है :-
काला नमक में सोडियम क्लोराइड - सल्फेट - आयरन -
फेरिक ऑक्साइड आदि होते हैं जो एसिडिटी के
लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं - खाने के बाद
काला नमक लेने से पेट हल्का रहता है !
 शरीर में रक्त की वृद्धि होती है :-
काला नमक में जो आयरन होता है वह शरीर में ब्लड
काउन्ट को बढ़ाकर एनीमिया से लड़ता है !
 कैसे इसका इस्तेमाल करें :-
• आयुर्वेद के अनुसार काला नमक को अजवाइन के साथ
पीसकर उसमें नींबू का रस मिलाकर लेने से एसिडिटी -
हर्टबर्न - पेट का फूलना जैसे लक्षणों से राहत मिलती
है !
इसको खाने के बाद या सोने से पहले लेना अच्छा
होता है !
• दही - रायता - सलाद या दूसरे सब्ज़ियों के ऊपर
भी डालकर खा सकते हैं !
अगर खाने बनाने में इसका इस्तेमाल कर रहे हैं तो टेबल
सॉल्ट व काला नमक को बराबर भागों में ले
• खाने के बाद काला नमक चबा सकते हैं या एक चुटकी
चाट भी सकते हैं !